Des activités pour le mieux-être des aidants

À la Maison des aidants de la mairie du 5e arrondissement, chaque atelier est une parenthèse bien-être. Que vous cherchiez à vous détendre, bouger, échanger ou créer, ces temps sont conçus pour vous ressourcer, prendre soin de vous et briser la solitude du quotidien. Une pause pour vous, avant tout.

⚠️ La Maison des aidants du 5e arrondissement a pour mission d’accompagner ceux qui soutiennent un proche au quotidien. Ces ateliers sont spécialement conçus pour leur offrir un espace de respiration, d’échange et de bien-être.

Si vous n’êtes pas aidant, nous vous remercions de votre compréhension en laissant ces places aux personnes concernées. En revanche, n’hésitez pas à relayer l’information autour de vous : la mairie du 5e propose de nombreuses activités, et chaque aidant mérite d’en bénéficier. Merci pour votre solidarité.

⚠️ Accueil sur RDV

📩 Inscriptions et informations

Vous voulez participer à nos ateliers ? Contactez-nous !

Par email :

• pbagnpg.cnevfprager@z2n-qnp.pbz[contact.pariscentre puis m2a-dac.com après le signe @]
• pnebyvar.yrsroier@z2ncnevfprager.se[caroline.lefebvre puis m2apariscentre.fr après le signe @]

Ou via ce formulaire : S’inscrire en ligne

Pour découvrir tous les ateliers :
👉 www.centraider.fr/moteur-de-recherche

Un programme riche pour la rentrée !

La Maison des Aidants fait sa rentrée et je suis heureuse de vous retrouver avec une nouvelle programmation d’ateliers, de groupes d’échange, de temps de bien-être et d’information pour les prochains mois.

Les inscriptions sont possibles dans la limite des places disponibles. Pour vous inscrire aux activités qui vous intéressent, merci d'envoyer un mail à pnebyvar.yrsroier@z2ncnevfprager.se[caroline.lefebvre puis m2apariscentre.fr après le signe @]

Au programme de cette rentrée

✍️ Atelier d’écriture

Un temps pour soi autour des mots, pour laisser libre cours à son imagination, exprimer ses ressentis et partager, si on le souhaite, ses écrits dans un cadre convivial et bienveillant.Dates : 10/09 ; 08/10 ; 12/11 de 14h30 à 15h30

🎨 Art-thérapie

Un espace de respiration et d’expression à travers la création. Nul besoin de savoir dessiner ou d’avoir une pratique artistique : l’essentiel est de prendre du temps pour soi et d’explorer autrement ses émotions et ses ressources.Dates : 10/09 ; 08/10 ; 12/11 de 15h30 à 16h30

🌿 Aromathérapie

Des ateliers pratiques et sensoriels pour découvrir différents usages des huiles essentielles et prendre soin de soi au quotidien. Au programme notamment : création d’un shampooing, automassage des membres supérieurs et loto des senteurs.Dates : 16/09 et 04/11 à 14h30 et le 09/12 à 10h30

🧘 Yoga

Une parenthèse pour relâcher les tensions, remettre le corps en mouvement en douceur et retrouver un peu de calme et d’énergie grâce à la respiration et aux postures.Dates : 17/09 ; 15/10 ; 05/11 de 14h30 à 15h30

🌸 Méditation

Un temps pour ralentir, se recentrer et s’accorder une pause dans un quotidien souvent très chargé. Des pratiques simples pour favoriser l’apaisement et mieux gérer le stress.Dates : 22/09 ; 06/10 ; 17/11 de 16h à 17h

⚖️ Conférence « Aidants et dépendance » avec Maître Guilbert, notaire

Un temps d’information et d’échange autour des questions juridiques et patrimoniales qui peuvent se poser lorsque l’on accompagne un proche en situation de dépendance.Dates : 18/09 de 10h à 12h

🥗 Conférence nutrition

Des repères et des conseils concrets pour mieux comprendre les besoins nutritionnels, préserver l’équilibre alimentaire et faciliter le quotidien autour des repas.Date: 22/09 de 14h à 16h

👩‍🍳 Ateliers cuisine

Des moments conviviaux pour cuisiner ensemble, découvrir des recettes et astuces facilement reproductibles à la maison et partager le plaisir de préparer et déguster un repas.Dates : 01/10 et le 08/10 de 10h30 à 12h30

💬 Groupe de parole France Alzheimer

Un espace confidentiel pour les proches accompagnant une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée. L’occasion de partager son vécu, ses difficultés et ses questionnements avec d’autres aidants.Dates : 18/09 ; 16/10 ; 20/11 de 14 à 16h

🏠 Cycle d’échange et d’information « Mon proche est entré en maison de retraite » animé par une psychologue de l'association Delta 7

Plusieurs rencontres pour accompagner cette étape parfois difficile : vécu de l’aidant et du proche, enjeux psychologiques, fonctionnement de l’établissement, place de l’aidant, gestion du stress et évolution de la situation dans le temps.Dates : 16/09 ; 23/09 ; 30/09 ; 07/10 ; 14/10 ; 04/11 de 10h30 à 12h30

🤝 Formation Derniers Secours

Une journée pour mieux comprendre la fin de vie et acquérir des repères simples pour accompagner un proche gravement malade ou en fin de vie. Un temps pour s’informer, poser ses questions et se sentir davantage préparé.Dates : 06/10 et 20/10 de 10h à 17h

💬 Groupe de parole « Accompagner un proche en EHPAD » avec une psychologue de l'association Le Lien psy

Un rendez-vous régulier pour échanger avec d’autres aidants sur ce que représente l’accompagnement d’un proche vivant en EHPAD : trouver sa place, traverser les changements, exprimer ses difficultés et partager ses expériences.

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