Des activités pour le mieux-être des aidants

Dossier

Mise à jour le 08/09/2025

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Crédit photo : Maison des aidants
Sommaire
Détente, mouvement, parole, créativité… Des ateliers pour souffler et rompre l’isolement du quotidien.
À la Maison des aidants de la mairie du 5e arrondissement, chaque atelier est une parenthèse bien-être. Que vous cherchiez à vous détendre, bouger, échanger ou créer, ces temps sont conçus pour vous ressourcer, prendre soin de vous et briser la solitude du quotidien. Une pause pour vous, avant tout.
⚠️ La Maison des aidants du 5e arrondissement a pour mission d’accompagner ceux qui soutiennent un proche au quotidien. Ces ateliers sont spécialement conçus pour leur offrir un espace de respiration, d’échange et de bien-être.
Si vous n’êtes pas aidant, nous vous remercions de votre compréhension en laissant ces places aux personnes concernées. En revanche, n’hésitez pas à relayer l’information autour de vous : la mairie du 5e propose de nombreuses activités, et chaque aidant mérite d’en bénéficier. Merci pour votre solidarité.
⚠️ Accueil sur RDV

📩 Inscriptions et informations

Vous voulez participer à nos ateliers ? Contactez-nous !
Par email :
Ou via ce formulaire : S’inscrire en ligne
Pour découvrir tous les ateliers :
👉 www.centraider.fr/moteur-de-recherche

🍳 Ateliers cuisine

Partagez un moment convivial autour de recettes simples et de dégustations.
Animés par des associations partenaires, ces ateliers allient plaisir de cuisiner et échanges bienveillants.
  • Mercredi 3 juin 2026 – 10h30 à 12h30 : "Saveurs de mémoire" (avec Saveurs et Vie)
  • Mercredi 24 juin 2026 – 10h30 à 12h30 : Atelier avec Les Insatiables
  • Jeudi 2 juillet 2026 – 10h30 à 12h30 : "Saveurs de mémoire" (avec Saveurs et Vie)
  • Jeudi 1er et 8 octobre 2026 – 10h30 à 12h30

🍽️ Conférences nutrition

Approfondissez vos connaissances sur l’alimentation et la santé.
  • Mardi 9 juin 2026 – 10h30 à 12h : "Nourrir son cerveau"
  • Mardi 22 septembre 2026 – 14h à 16h : Thème à définir

🌿 Tai-chi

Une discipline douce pour renforcer l’équilibre, la souplesse et réduire le stress.
Accessible à tous, animé par un professionnel.
  • Vendredi 12 juin 2026 – 10h30 à 12h
  • Jeudi 3 juillet 2026 – 10h30 à 12h

🎤 Atelier chant

Libérez votre voix et détendez-vous en chantant ensemble.
Animé par Sarah Lacaze, chanteuse lyrique.
  • Lundi 8 juin 2026 – 14h30 à 16h

🧘 Ateliers de méditation

Un temps pour vous recentrer, animé par Le Rezo (école de méditation).
  • Mardis 15, 22, 29 septembre et 6 octobre 2026 – 16h
  • Mardi 15 septembre – 14h30 à 16h
  • Mardi 29 septembre – 14h30 à 16h
  • Mardi 6 octobre – 14h30 à 16h

📷 Photolangage

Exprimez votre vécu à travers des images, animé par une psychologue.
  • Mardi 2 juin – 14h30 à 16h
  • Mardi 9 juin – 14h30 à 16h
  • Mardi 16 juin – 14h30 à 16h

💃 Atelier bien-être et danse

Lâchez prise, explorez vos émotions et créativité à travers le mouvement.
Animé par une danse-thérapeute.
  • Mardi 2 juin 2026 – 10h30 à 12h

🎨 Art-thérapie – "Carnets croisés"

Un espace créatif pour déposer vos émotions et partager un moment apaisant.
Animé par une art-thérapeute.
  • Lundi 1er juin 2026 – 10h30 à 12h

🌸 Aromathérapie

Découvrez les huiles essentielles pour gérer le stress et favoriser la détente.
  • Jeudi 25 juin 2026 – 14h à 15h30

🗣️ Groupes de parole

Des espaces d’écoute et de soutien pour échanger sur votre vécu.
  • Groupe EHPAD (animé par Marion Gastesoleil) Un temps d'échange bienveillant pour partager son vécu, déposer ses émotions et trouver du soutien face aux questionnements liés à l'accompagnement d'un proche en EHPAD
  • Mercredi 28 mai 2026 – 17h30 à 19h
  • Groupe France Alzheimer (animé par une psychologue) Un espace d'écoute et de soutien dédié aux aidants accompagnant une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer ou apparentée. Echanger, mieux comprendre la maladie et trouver des ressources pour faire face au quotidien.
  • Dates à venir

🧘‍♀️ Yoga

Une séance douce pour détendre le corps et l’esprit.
  • Mercredi 11 juin 2026 – 14h30 à 15h30
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